14日（月）
久々の自転車練。
登坂力をつけるため、晴海大橋の上り坂を利用して、引き脚の強化をする。
多分、15～20mを稼ぐので、150～200m上ったことになる。
交通量も少ないし、これからの定番かな。
19.4km、AVE：25.8km/h

16日（水）
今日も、引き脚の強化を図るため、晴海大橋で行ったり来たり。
多分、12本上ったと思う。
イイ感じで練習できている。
23.61km、26.8km/h

21日（月）
今回も、晴海大橋の歩道で引き脚の練習。
10往復したので、上りは20本。3'42"～3'56"。
引き脚のコツがわかってきた。
25.1km、AVE：24.5km/h

29日（火）
晴海大橋を10往復。3'41"～4'05"。
引き脚のコツがわかってきた。
24.7km、AVE：24.6km/h

31日（木）
晴海大橋の往復は退屈なので、たまには舞浜コースに行ってみる。
疲れが溜まってきているので、ややペースを落とす。
上り坂はダンシング主体とし、引き脚重視とする。
23.2km、AVE：29.8km/h