昨日は、夜10時過ぎから、最近定番の豊洲方面に10キロ走に出かけた。

若かった頃は、12時頃から走っていたりしてたので、この時間帯は特に遅いと感じない。

問題は、走行ペース。

休日同様、8～9割のペースで走った。

豊洲の高層ビル群やレインボーブリッジのキレイな夜景に囲まれ、それは気持ちいい。

しかし、寝る前にこんなペースで走ったら、身体の興奮が収まらない。

おかげで寝付きは悪いし、眠りが浅いしで、今日の夕方からどんどん疲労が出てきて辛かった。

しばらく平日のランニングをしていなかったので、大事なことを忘れていた。

これからは、気をつけよう。