変形性膝関節症と診断された後たまに走っていたが、最後の走ったのが3月4日。
八王子に戻って来てすぐ、スポーツ整形で半月板が切れていると診断され、リハビリ治療を行ってきたので下り坂の歩きでも痛みが出なくなってきた。
思い切って、2か月ぶりに走ってみた。
と言ってもスロージョグ。
ヒザに痛みが出るのが怖いから。
コースは湯殿川。
とりあえず、ランニングのドリルをしながらトロトロと走る。
ランニングのドリルは、これ。
ここで折り返し。
しばらく行くと、白い花が咲いている木があった。
この木なんだろ？
今度はモミジの木。
1時間弱走ったので喉が渇いた。
こういう時はビール、じゃなくてコーラ。
汗をかいたときのコーラはうまい！
1時間走って7kmチョイだから、ホントにゆっくり。
ヒザが痛まなくて良かった。
