今週は、3日間だけ仕事帰りにランニングした。
少し痛みのようなものがあるが、ゆっくり走っている分には大丈夫。
明け方に少しだけ雪が積もったので、ワクワクして走りに出かける。
藻岩上の橋までは、ひざの調子は昨日までと同じ具合。
橋を渡ると藻岩山とご対面。
スキー場も雪化粧しているが、オープンにはまだまだ。
豊平川を下って行く。
藻岩橋を過ぎたところで通行止め。
そうだった。ここからは先は雪捨て場だった。
今日は作業していなかったので、柵の横から入らせてもらう。
ミュンヘン大橋の先は作業中。
仕方なく、諦めて橋を渡って左岸側に行く。
ただ、下り基調でペースが上がったためか、ひざの痛みが増してしまう。
南22条大橋から市電の通りに出て、最短コースで帰る。
環状通に出てからひざの動きを上から見ていたら、着地後に右脚のひざが少し内側に入っていることがわかる。
右脚を内旋させたら、痛みが軽くなった。
患部の腱が緩むのかな。
帰ってから、痛みの場所を確認しネットで調べたら、どうも鵞足炎ではなさそうだ。
内側側副靭帯損傷のような気がする。
痛みの原因が靭帯だとしたら、セルフ整体では治せない。
来週、スポーツ整形がある病院に行ってみるかな。
