三連休の真ん中の日、日曜日のルーチンになっている水泳練習に出かける。
12月は平岸プールが整備のため休館だったので、毎週すすきのの近くのサンシャインスポーツクラブに通っていた。
なので、長水路のプールは1か月ぶり。
地下鉄を乗り継いで南平岸へ。そこから徒歩5分ぐらいかな。
雪がちらつく中、到着。
水温はサンシャインスポーツクラブより高め。
水温は低い方が身体への負担が軽いが、入った時に縮み上がる。
東京の江東区に住んでいた時、梅雨明け前の雨の日に屋外の越中島プールに行った時は本当に水温が低かったが、泳いでいるうちに慣れるんだ。
でも、今日の平岸プールは水温がちょうど良かった。
2週間ぶりの練習だが、いい気付きもあった。
骨盤周辺の筋肉やその使い方が、やはり重要だ。
アップキックは大臀筋で起動するが、その拮抗筋はリラックスさせなければならない。
その時、腰椎もリラックスさせる。
最後に500m泳いだが、やはり長水路は長い。
短水路では、ターンのたびに深い呼吸ができるということか。
いい疲れの後は、家まで買い物をしながら歩いて帰る。
外に出ると雪の降りがすごい。
まずは、南平岸駅の中にあるお店に行く。
ここで販売されているケーキは身障者の方が作っているのかな。
安くて美味しい。
前回買い逃したチーズケーキと、シュークリームを買っていく。
シュークリームだけ食べたが、やはり美味しい。
駅を出ると雪が小降りになっていた。
次は、スーパーのダイイチ。
今日はお米と豚肉がメインの目的だが、魚介のコーナーに行くと、いいものを見つけた。
サバの開き
大きなサバが3枚で1,000円！
最後の3枚を迷わず買い物かごに即キープ。ラッキーだった。
こっちでは、週末はいつもホッケを食べているが、北海道の方には申し訳ないけど、やはりサバやアジの方が好きだ。
豊平川を渡る。
市電沿いを歩くと、ちょうど青い車両が来た。
初めて見る車両だ。
車両には「AOAO SAPPORO」とある。
調べてみたら、去年新しくできた水族館だった。
操車場近くでは、雪に映えるピンクの車両がランデブー。
操車場には年代物の車両が出発を待っていた。貸切と表示されている。
カラフルな車両も。
さらに環状通を行くと、左側に雪の急斜面のようなものが見えた。
家に帰ってから調べたら、伏見稲荷神社の階段のようだ。
夏は葉っぱの陰で階段が見えなかった。
（Googleストリートビューより）
家の近所まで来た。交通量が少ないので車道も圧雪状態。
緑が丘公園
子供が遊んでなかったので、小山に登っていく。
尾根からの藻岩山方面
いい1日となった。
