謹 賀 新 年

年末はバラの手入れと大掃除、元旦は初詣に行ったり厄払いで忙しく、2日になって走る時間作ることができた。

朝からお酒を少し飲んだので、箱根駅伝を見ながらウトウト。

往路のゴールを見てから走りに出かける。

八王子南バイパスの工事現場は次回に譲ることとして、定番化した尾根緑道へ。

中4日なので、足取りは軽やか。

鵞足炎のストレッチの効果で脚の振り出しが機敏になったので、ピッチ走法寄りだ。

このコースは常にアップダウンしている感じだが、上っているときは鼠径部の深い部分の筋肉で駆動力を生んでいる感じがする。

絹の道の資料館が見えるところまで来たら初めて見る光景。

田んぼに竹が1本立てられている。
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奥のほうにベンチや火を使った跡があったので、何かの催しがあったのだろう。

道了堂近くの眺望ポイント
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ここは、八王子市を見渡せるのでお気に入りの場所だ。

つぎは、片倉つどいの森公園へ

ここも高尾連山を見渡すことができる。
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最後に磯沼牧場に寄っていく。

下の牛舎には、仔牛さん。
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上の牧場に上がると、羊さん。
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それに、ジャージー牛さん。
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アップダウンのコースを約15km。

いい練習になった。

さあ、明日には札幌だ。