多摩丘陵の尾根緑道は、八王子に帰ってきたときの定番のランニングコースになりつつある。
一昨日の練習では体調不良だったが、練習後に体調が回復してよかった。
昨日も走れそうだったが自重した。
今日は走り出すなり好調を感じたが、月末のマラソンの調整ランなので、距離はほどほどにする。
走行中はペースを抑えながら楽な呼吸を維持する。
あと、腰椎付近を脱力することも心掛ける。
御殿峠に到着。
だいぶ上ったが、まだまだ快調。
峠近くのレストランはお休みみたい。テレビでも紹介されたことがある。
尾根緑道の入口に到着。
歩いている人、ランニングの人、サイクリングの人、それぞれ楽しんでいる。
戦車道だけあって道幅が広いし緑の中を通るので気持ちがいい。
今日は、距離を稼がないので、1キロ余り走ってここで離脱。
一般道に出てすぐ歩行者専用の道に移る。
水甫（みずほ）歩道橋からの南大沢のマンション群。
南大沢周辺は丘陵地の中に、車道に付属しない歩道が多く、ランニングする人にはすごくいい環境だと思う。
消防車での訓練風景
消防車の赤い車体の中に、あんな変わった装置が入っていたとは知らなかった。
コンプレッサーなのかな？
表に回ると機動隊だった。
警察以外に機動隊があったとは。しかもこんな所に。
機動隊の前は、建物がない緑の風景。
少し下ると、こんな風景も。都内にいることを忘れさせる。
こんな小道を通って柚木街道まで下って横断し、絹の道に向かう。
いい風景になってきた。
手前が水田、奥が栗畑。
まだ稲穂が出ておらず、緑が鮮やか。
栗の木
もう立派な実がなっている。
絹の道の旧道に入り道了堂へ。
中には入らず左手の道へ。
お気に入りのスポット
八王子南バイパスに下って側道を横断し、国道16号まで下る。
当署は湯殿川に出て川沿いの道を上がっていくつもりだったが、退屈だし体調もいいので、新しい道を開拓することにする。
横浜線をくぐった後、右手の丘を越える道を探る。
歩道の階段があったので上ってみるが行止り。
ここから等高線沿いに左に行く小道もあったが、階段に並行する舗装路を行くため基部まで戻る。
舗装路を行ってみたら私道だったみたいで、頂上の私有地から左折する歩道がない。
諦めて基部まで戻り、丘の上の公園に出る車道を行く。
公園についてみると、いい公園だった。
丘の頂上が広い原っぱで、ドクターヘリのヘリポートに指定されていた。
反対側も広い原っぱ。
原っぱからは、高尾山系を見渡すことができる。
こんないい公園があったとは。
八王子に拠点を移して8年になるのに、もっと早く見つけるべきだった。
その後は公園の北側にある温泉施設「竜泉寺の湯」に出て、最短コースで帰宅した。
片倉つどいの森公園は気持ちがいいので、今後の定番の経由ポイントになりそうだ。
