今日の水泳練習では、目からウロコと言えるような出来事があった。
誤りに気づかせてもらったおかげで、考えを180度変えることになった。
福岡に来てからは、週1の水泳練習は、必ず、ビート板なしのキックから始めることにしている。
現在気を付けている主な点は、①アップキックとダウンキックを均等にすること、②脚を浮き上げるために頭を下げること、だ。
この②の方が間違っていた。
初心者のうちはこれでも良かったのかもしれないが、キックのドリルを3年近くやってきた結果、フラットな姿勢づくりがだいたいできるようなった今では、もはや間違いになっていたみたいた。
それに気づかせてくれたのが、プールで声をかけてくれた女性。
自分より少し年上と思われるが、泳ぐフォームがきれいでキックも良く進むので、多分競技経験者だろう。
エンドで息を整えていると、その女性が、
「泳いでいるときどこを見ていますか？」と。
初めは経験者と気づかなかったので、僕は、
「真下を見ています」と。
すると女性は、「頭をもう少し上げて、前の方を見た方がいい」と。
僕は心の中で、「頭を上げたら脚が沈むんじゃないの？」と反論する。
続けて女性が、「頭が水没して足が上がり過ぎているから、息継ぎで頭を上げて脚が下がる」と。
これは意表を突かれた。
今まで、脚が沈まないよう頭を下げることばかり気を付けていたからだ。
話していて競技経験者だと気付いたので、このアドバイスを素直に受け入れることにした。
予定の10本を終えたばかりのタイミングだったが、疑心暗鬼になりながら、頭を上げ気味にして追加で2本やってみたらこれがいい感じ。
今までは、ドリルの時の息継ぎは溺れそうな状態でやっていたが、頭の位置を少し上げたら、横を向くだけでできるようになり、「え～、今までの苦しみは何だったのぉ～」っていう感じ。
この後、サイドキックのドリルをはさみ、その後6ビートで頭の位置に気を付けて泳いでみた。
視線を前方数mにして、おでこに水面が来るように意識して泳いだら、これがいい感じで、アドバイスしてくれた女性が拍手して褒めてくれた。
水泳で褒められることはないので、すごくうれしい。
その後、2ビートでも同様に視線と頭の位置に気を付けつつ、下半身の姿勢づくり（グライド時に下腹部を引っ込めて股関節前部を伸ばす）も意識したことにより、滑るように進む感覚。
これは気持ちよかった。
視線と頭の位置は、備忘録にしっかりと書いておこう。
