穏やかな成人の日を迎えることができたのは良かったが、残念なのは黄砂が来たこと。
朝ベランダから背振山系を見ると、昨日と相変わらずの黄砂。
クリアーな晴天ならサイクリングも考えたが、今日はランニングにした。
昨年12月末から始めた朝食前のランニング。
まずは愛宕神社に。
あれっ、黄砂は収まってきたのかな。
と思ったが、百道浜方面は黄砂が濃い。
福岡市街も
愛宕神社から下った後はジョグで帰るつもりだったが、自分より少し年配風の男性に抜かれたのでちょっとだけペースアップしてみたら、なぜか調子がいい。
そのままビルドアップで4km強走り、懸垂、足上げ腹筋を少しだけしてジョグで帰る。
朝練後の朝食は、本当においしい。
