福岡マラソンまで1か月を切った。
大会で使用するため、型落ちだがアディダスのSL20Mという軽いシューズを買っておいた。
これまでインターバル走やペース走で使用していたのはアディゼロJAPAN。
左がSL20Mで、右がアディゼロJAPAN。
重量は、SL20Mが27.5cmで240g、アディゼロJAPANが27.0cmで225g。
重量差はほとんどない。
特徴としては、SL20Mは、前足部が厚くクッション性があり、レース後半のペースの低下を防げるとみた。
今日、大濠公園のキロ5分のペース走で使用してみたところ、意外な結果となった。
今までと変わらず股関節前部を伸ばす意識でキックすると、キックの時に足が沈んで力が逃げてしまう。
そのため、少し気を抜くと、ペースがキロ5分を超えてしまう。
今週は仕事が忙しかったりで練習もできなかったし疲れてもいる。
また、今日は気温と湿度が高めでコンディションが悪いが、足が沈むのは気になる。
何とか5周はペースを守ったが、10周は無理と感じ、いったん小休止した。
先々週の体感と比べると、同じ強度で走るとキロ当たりで5秒ぐらい遅くなる気がする。
5周走った後は、水分補給の1分休憩後にサブ4ペースで走ったが3周でギブアップ。
スロージョグ1周を加えても10周には届かなかった。
大会でのシューズは迷うが、アディゼロJAPANかな。
