今日は灼熱下でのランニングだったが、体調を崩すことなく無事終了。
12時前に家を出たが、帰ってからアメダスを確認すると、その時の気温がなんと35.9℃。
湿度が低めだったせいか、大濠公園までは特にきつくはなかった。
大濠公園に着いて、さあインターバル走をしようとダッシュで走り出したが、強くキックしたら痛めていたふくらはぎが痛みだした。
治ってなかったんだ。
ジョグに切り替え、時折、段差活用フロントランジを入れて周回を重ねる、といっても4周だけど。
途中、サギが水場に止まっていた。
シャッターチャンス！
食事をしに来たのか、それとも涼みに来たのか？
このさぎ、以前夕方にインターバル走をしに来た時に、コースのすぐ横の草地に立ち止まっていたサギだろう。
と思い写真を探してみた。（R3.8.12）
今日のサギ
ちょっと判別がつかない。
でも、人がそばを通っても動じないところは変わらない。
最後の周回時、別のサギを見つけた。
逃げそうな感じがしたので離れて写真を撮ろうとしたが、案の定、遠のき始めた。
周回ごとに水飲み場で頭に水をかけ、水やドリンクを飲んだが、4周が限界。
帰りもゆっくりジョグして、無事帰宅できた。
