今週は緊迫する仕事が多かったが、よく頑張った。
昨日の仕事を終えると、「ようやく1週間が終わった。」と、心の緊張が解けた。
こんなときは、「サイクリングに行こう!」と気分を切り替えるところだが、精神的にかなり疲れているし、先週は高原サイクリングを堪能したし、「ゆっくりしよう」となった。
午前中は、部屋の掃除をしたり、使わなくなった扇風機のほこりを落としてしまったり。
昼過ぎになって、日差しも陰り涼しくなったので、久し振りに鴻巣山方面に走りに出る。
初めのうちは、「15kmぐらい走ればいいか」と思っていた。
まずは、鴻巣山の隣、平和南緑地の展望台に到着。
脊振山や油山。
鴻巣山と、後ろには脊振山系。志賀島やPayPayドーム。
曇り空なのが残念。
特に上りで脚の調子がいいので、せっかくだから、お気に入りの3展望台を辿ることにした。
下りは、前足部で踏ん張ると傷めた部分が再発するので、ヒールストライクで勢いを殺す。
下る途中には、見事なキンモクセイの木があって、濃厚ないい香りを満喫できた。
一旦下まで下ると、今度は動物園から植物園の長い階段、そして再び下り、アゴーラのスパの裏の階段で上り返す。
ここまで来ると、南公園の西展望台は目と鼻の先。
展望台に到着。遠くには前原の可也山が見える。
博多湾方面
下って桜坂駅に着く頃には、脚が終わりかけになってきた。
特に大臀筋が疲れている。
腸腰筋で脚を引き上げる意識を持っているので、これが上手い具合に効いている。
最後は福岡城の大天守台跡。
福岡市民の癒しスポット大濠公園を見下ろす。
これだけ走って上ればお腹いっぱい。
家までの道のりは、ゆっくりと。
スタミナ切れだし、頑張って故障が再発しても困るので。
終わってみると、久々の20kmオーバー、20.2km。
心地よい充実感だ。