1日(日)
京都伏見でのランニング。
久しぶりのランニングだったのに、張り切って桃山御陵の大階段を駆け上がったため、翌日腰痛になった。
しかし、春の晴天下でのランニングは気持ちよかった。
10km

14日(土)
今日天気が崩れる予報だったので、昨日の夜に走るつもりだったが、雨が昨日の夜から降り始め、どうせ濡れるなら日中の方が良いので、今日走る。
今回開発した豊洲周回コースを走ったが、運河を何度も渡るたび上り坂があるので、インターバル走的な良いトレーニングになった。
大殿筋からハムストリングスを意識する。
10km

21日(土)
先週と同様、8割程度の強度で走る。
豊洲コースは、運河の橋のアップダウンが多いので、良いトレーニングになる。
主に、ハムストリングスで後ろに蹴る意識で走る。
10km

25日(水)
今日も豊洲コース。
8割程度の強度で走ったが、5kmぐらいで一杯一杯の状態だが、あまり失速せず完走。
夜景がキレイだった。
10km、グロス:49'19"、ネット:47'57"