リハビリの甲斐あって、右脚の攣りは少しマシになってきた気がする。
今日のリハビリ治療は新たなメニューだった。
内転筋辺りを指圧した後、今度は腹筋。
腹直筋の外縁部の奥を指圧していく。
これが結構痛い。
聞くと、かなり硬いらしい。
左の外縁部の奥は指圧しても全然痛くないので、やはり右側に脚攣りの原因があるのかなぁ。
初めは腹斜筋が硬いとのことだったが、どうも大腰筋のようだ。
しばらく指圧した後、大腰筋のストレッチと、ストレッチポールかその代用で腹筋辺りをグリグリするよう自主トレの指示をもらった。
あとは、インナーマッスルのトレーニング、ダイアゴナルなんとかというやつとか、似たような動作を立ったままするもの。
色々と勉強になる。
