ふくらはぎの攣りが一向に治まらない。

経験上、整形外科は湿布程度が処方される程度で、あまり意味がない。

そこで、久し振りに整体院で診てもらうことにした。

前橋の駅前のビルに入っている鍼灸院がスポーツ障害に詳しそうなので、電話予約して行ってみた。

問診と治療の最中に、ふくらはぎの攣りと大臀筋奥の痛みについて色々と教わった。

仰向けに寝て右脚全体を持ち上げてハムストリングスを伸ばしていただいたときに、

「脚の力を抜いてください」

「力抜いてますけど･･･。」

「ハムストリングス周辺が相当固まってます」

とのこと。

自分の場合、ハムストリングスが固まって、ふくらはぎと大臀筋に悪さをしているようだ。

電気マッサージ、指圧、ストレッチ、お灸の順で約1時間の治療を終えた。

マラソン練習は軽めにし、痛みのでない自転車練習を主体にするといいとのこと。

当面、週1で通院した方が良いそうだ。

早く治るといいな。