脚の具合が良くなってきたので、今日は少しきつめのランニングをした。

HIITトレーニング場所として設定したコースの先を走ってきた。

HIITトレーニングのスタート地点。家から2.5km。
DSC_0013

ここから今日の目的地までは、距離5.3kmで、標高差約400mを稼ぐ。

HIIT8本目の終了地点まで、13分47秒。前回が13分33秒なので、若干遅い。

しかし、今日は、さらに3.3km走るので、気にしない。

しんどいながらも淡々と走り、目的地に到着。富士の塔山への途中の舗装終了地点。
DSC_0100

家畜の飼料置き場かな。
DSC_0097

HIITのスタート地点から、37分8秒。結構頑張った。

下りながら写真を撮る。

最初の眺望地点。木の間越しで、イマイチな風景。
DSC_0101

さらに下ると、長野市街の中心部が見えた。
DSC_0104

半分近く下ったところで、絶景が現れる。
DSC_0111

朝日山観世音堂が見える。

朝日山観世音堂の手前で、さっきの撮影地点を振り返る。
DSC_0128

朝日山観世音堂
DSC_0130

ここは、家から約5km地点なので、気軽に来れそう。街灯もあったと思うし。

だいぶ下ってきた。
DSC_0135

あとは淡々と下る。

裾花橋で下り坂が終わるので、そこから家までの約2kmは、ハンガーノック気味だったこともあり、かなりしんどかった。

距離15.6km、獲得標高442m、良い練習になった。

明日も夜景が見える地点まで上りたいが、筋肉痛は大丈夫だろうか。


にほんブログ村 自転車ブログ クロモリロードへにほんブログ村 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へにほんブログ村