自転車と、水泳と、マラソンと。 : 諏訪湖マラソン2016に出場

久し振りのハーフマラソン。

スピードトレーニングをしているので、走力が上がっているのではないかと、期待が膨らむ。

午前6時過ぎに家を出て、6時半の長野発飯田行きに乗車。

岡谷で乗り換えて、上諏訪で下車。

この時点でスタートまで1時間15分しかないが、これが一番早い時刻に到着する普通電車なので仕方ない。

会場に行く途中には、ケヤキ並木。

同じケヤキでも品種が違うのだろうか、赤いものや黄色いものや色づいていないものも。

会場に着いたときにはスタート1時間前を切っていた。

下腹部を軽くしておきたかったが、時間がない。

受付をして、着替えをして、貴重品を預けたら、タイム順に並ぶためのゲート閉鎖時刻9時40分の10分前。

急いでスタートに向かったら、閉鎖5分前に着いた。

とりあえず、軽いストレッチだけしてスタート時刻を待つ。

慌てたためか、アドレナリンが出ているためか、下腹部は収まっている。

●スタート～5km

スタートラインを通過するのに1分36秒を要した。
3kmぐらいまでは自由に走れない。
申告タイムよりも明らかに遅い人が多数いる。
スタートライン～5kmのラップタイムは、23分47秒。
まずまずのペース。序盤の混雑を考慮すると23分ペースぐらいかな。

●5km～10km

ラップタイムは23分49秒。
向かい風だが割と快調。体格の大きい人を風よけに使って走る。
臀部の筋肉を上手く動員できている。

●10km～15km

ラップタイムは23分50秒。
ここまで、LTペースで来たつもりなので、このまま淡々とゴールまで行けると思っていたが、10kmを過ぎる辺りで、早くも臀部の筋肉が張ってきた。
臀部の筋肉は強化できていると思っていたのだが、持久力が足りなかったのか、それとも先週のハードなサイクリングの影響が残っているのか。
臀部の筋肉を意識しつつも、太ももの裏や内側の筋肉も動員して、何とかペースを維持することができた。

●15km～20km

ラップタイムは24分10秒ぐらい。
風向きがようやく追い風に変わったが、臀部の筋肉はパンパンだし、太ももの生きている筋肉を動員させてキロ5分を切るペースを何とか維持できた。
1kmごとの距離表示が待ち遠しくなる。
とにかく我慢の走り。

●20km～ゴール

ラップタイムは5分14秒ぐらい。
ゴールタイムは1時間42分28秒。ネットタイムでも1時間40分を切れなかった。

このタイムは、結構ショックだった。

目標は、ネットタイムで1時間35分だったので、期待していたよりも走力がついてなかったみたいだ。

「たられば」はタブーだが、臀部の筋肉疲労がなかったとしても、35分は切れなかっただろう。

臀部のさらなる強化と持久力の強化が必要だが、長野の冬は練習が十分できるかどうか心配だ。

次は、3月の松本でハーフマラソン、その次は5月の富山でフルマラソンに出ることにしたい。

そして帰途につく。

弁当を持ってきたが、更衣所の薬の臭いがするところでは食べたくないので、上諏訪駅まで我慢。

上諏訪駅のホームには源泉の蛇口や足湯があった。もちろんランナーと思われる人が入っていた。