昨日のインターバルトレーニングの影響で、眠りが浅く、朝7時になっても布団から出たくない気分。

とくに尻周辺の筋肉が張っている。

しかし、いったん布団から出ると、どおってことない。



出発は午前8時30分。

まずは、若穂を目指す。

春霞のため、犀川からは北アルプスは見えなかった。

前に来たことのある、保科温泉から菅平に上がるコースを取る。

一応、最後の信号である、この地点から、峠までタイムを計ることにする。

 
前回は終盤で結構苦しんだので、無理をしないで上っていく。

中盤までは淡々と上れるが、そこからは結構傾斜が立ってくるので、立ち漕ぎが入る。

沢筋を離れてからも傾斜は落ちず、終盤になってようやく傾斜が落ちてくる。

峠に到着。1時間13分。前回よりも7分も遅い。

 
気温は、菅平だというのに22℃。もっと涼しい体感なのだが・・・。

 
景色を撮りに少し戻る。

木の間からは白馬三山が見えた。標高が高いところは空気が澄んでいるようだ。

 

 
峠近くの立派な松の木


根子岳と四阿山かな。


この先で珍しい光景に出くわした。


彩雲。写真では見たことあるが、実物は初めて。


パッチワークの畑


菅平を過ぎると、真田町に向かって気持ちのいいダウンヒルが続く。

菅平ダム


ここで飲み忘れていたプロテインドリンクを飲み、朝食の余りで作ったおにぎり1個を補給する。

真田町で右折し、新地蔵峠に向かう 。

新地蔵峠に向かっては、緩い上り基調の道が続くが、結構脚に来ていて、しんどい。

尻も痛くなってくるし、たまりかねて、地蔵温泉や別荘が続くところで、いったん休憩する。


エネルギー切れの感もあるので、非常食で常備している、一口ようかんを食べていく。


糖分を補給すると、若干力が湧いてきた。

カラマツと広葉樹が混交した気持ちのいい林。

 
ここを過ぎると、峠も間近。

傾斜が立つことなく、新地蔵峠に着いてしまった。



 
峠を少し下ると、長野市街？が少し見えた。


ここからの下りは、タイトなコーナーが多いが、中々気持ちのいいダウンヒル。

しかし、なぜかライダーがいない。

松代町のはずれまで下りてくると、おーっ、北アルプスが見える！

ジャガイモ畑越しの白馬三山

 
さらに行くと、これまた珍しい、初めて見る光景。

カラスノエンドウの花かな。それが密集している。


その向こうには、北アルプス。


松代町まで下りると、長野市内までは10キロ足らず。

中々気持ちのいいサイクリングだった。


走行距離：74.26km、所要時間：4時間31分、AVE：19.2km、グロス：16.4km/h、獲得標高：1335m



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