今日は、長野運動公園でインターバル走をしてきた。

インターバルは約2週間振りだったので心配だったが、徐々に成果が出てきている。

キロあたりで5~10秒程度のアップだが、秋頃にはキロ4分を切るペースで1000m×5本ができるようになるのではないだろうか。

今日は、股関節で走ることと、くるぶしを脱力することだけに気をつけた。

それが良かったのかもしれない。

今年になってからは、ほとんどが土の上での練習なので、脚が故障しないことも大きい。

この調子でいこう。



余談だが、先日、出張で飛弾・世界生活文化センターに行ってきた。

とても空気が澄んでいる日で、風景に度肝を抜かれた。
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北アルプスの黒部五郎岳?から、槍穂高連峰が一望できる。

写真では不明瞭だが、槍の穂先と小槍が肉眼でハッキリと確認できた。
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左は笠が岳だと思うが、ずいぶんと荒々しい。

槍や双六から見たら穏やかな山容だが、こちらからは違うようだ。

その日は高山のホテルα-1に泊まったが、7階の一番端の部屋からは、幸いにも木の間から、槍ヶ岳が見えた。
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いい出張だった。



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