今週も飲み会が集中し、月曜日から三連チャン。
昨日は久し振りの残業で帰りが遅くなったので、トレーニングを休んだ。
今日は午前中に仕事をして、ようやく午後からトレーニング。
空気が冷たく、風も強め。
6日振りのトレーニングだったが、総合運動公園のサブトラックで、インターバル走をすることにした。
身体が重いし、ペースが遅い気がする。
やはり、練習の空け過ぎと飲み会の影響か・・・。
しかし、終わってみてタイムを確認したら、1本目はキロ4分を切るペースで、2本目以降は先週とほぼ同じ。
ああ、良かった。
今後は、飲み会のない日は、遅くても30分ぐらいはジョギングするようにしよう。
練習を終えて、菅平方面の風景を見ながら一息つく。
帰宅後は、街中に出かけ、買い物をする。
駅のスーパー、midoriに行ってみたら、熊本産のタケノコはなかったが、熊本産のミニトマトがあったので、即ゲット。
また、ココミが50%オフの150円だったので、これも買った。
野菜が揃ったので、今日の晩ご飯は、3食で100円以下の焼きそばにした。
原信のスーパーに行ったら、超安い第3のビールがあったので、これも試しに買ってみた。
中々豪勢な晩ご飯。
真ん中のおかずは、野菜とすり身の天ぷら。
コゴミは、レシピどおりにゆでたが、苦みが強過ぎる。
それで安かったのか・・・。
でも、ビールは意外と美味しく、トマトも味が良かった。
材料が余っているので、明日の晩もほぼ同じメニューとなる・・・。
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昨日は久し振りの残業で帰りが遅くなったので、トレーニングを休んだ。
今日は午前中に仕事をして、ようやく午後からトレーニング。
空気が冷たく、風も強め。
6日振りのトレーニングだったが、総合運動公園のサブトラックで、インターバル走をすることにした。
身体が重いし、ペースが遅い気がする。
やはり、練習の空け過ぎと飲み会の影響か・・・。
しかし、終わってみてタイムを確認したら、1本目はキロ4分を切るペースで、2本目以降は先週とほぼ同じ。
ああ、良かった。
今後は、飲み会のない日は、遅くても30分ぐらいはジョギングするようにしよう。
練習を終えて、菅平方面の風景を見ながら一息つく。
帰宅後は、街中に出かけ、買い物をする。
駅のスーパー、midoriに行ってみたら、熊本産のタケノコはなかったが、熊本産のミニトマトがあったので、即ゲット。
また、ココミが50%オフの150円だったので、これも買った。
野菜が揃ったので、今日の晩ご飯は、3食で100円以下の焼きそばにした。
原信のスーパーに行ったら、超安い第3のビールがあったので、これも試しに買ってみた。
中々豪勢な晩ご飯。
真ん中のおかずは、野菜とすり身の天ぷら。
コゴミは、レシピどおりにゆでたが、苦みが強過ぎる。
それで安かったのか・・・。
でも、ビールは意外と美味しく、トマトも味が良かった。
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