昨日は心肺を追い込むトレーニングをして疲れているし、天気はイマイチだが、久し振りにサイクリングに出かけた。
出発は、午前11時。
サイクリングモードで川原宿を目指す。
川原宿で左折し陣馬街道に入ると、梅の花がところどころ見える。
白梅の林があった。
次は、紅梅の木。
道路沿いの白梅の枝が垂れている。
天気が良くないので、景色にはあまり期待していなかったが、梅の花を見ることができて良かった。
淡々と走り、陣馬高原下に到着。トイレで身体を少しでも軽くする。
今回もタイムを計る。
尻の筋肉の使い方がだいぶ判ってきたので、尻の筋肉のトレーニングを意識しながら上っていく。
シッティングではなかなか意識しにくいが、立ち漕ぎになると意識しやすい。
股関節の前面の脱力を意識しつつ、尻で脚を踏み下ろす。
峠に近づくにつれ、杉の木に積もった雪が落ちてくるようになる。
無事、峠に到着。
タイムは、22分22秒。縁起がよい。
前回よりも16秒遅いが、コンスタントに22分台で上れるのは嬉しい。
峠は冬の装い。
上下のウィンドブレーカーと、モンベルのお気に入りのオーバー手袋を履いて下りに備える。
下って行く途中、富士山が見えないのは当然として、意外な風景が目に飛び込んできた。
桜かな？
下に行くと、お花見をしている人達がいた。
和田の集落まで下りてきたら、またもや意表をつく風景。
茶畑に桜。
吉野まで下りると、今日はオーソドックスに甲州街道で大垂水峠を目指す。
千木良から15分30秒で到着。
ダウンヒルも車に邪魔されることなく気持ち良く下り、無事帰宅。
3時間弱で帰ってくることができた。定番コースになりそう。
走行距離：53.22km、所要時間：2時間57分、AVE：21.2km/h、グロス：18.0km/h、獲得標高：1010m
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今回のコース
出発は、午前11時。
サイクリングモードで川原宿を目指す。
川原宿で左折し陣馬街道に入ると、梅の花がところどころ見える。
白梅の林があった。
次は、紅梅の木。
道路沿いの白梅の枝が垂れている。
天気が良くないので、景色にはあまり期待していなかったが、梅の花を見ることができて良かった。
淡々と走り、陣馬高原下に到着。トイレで身体を少しでも軽くする。
今回もタイムを計る。
尻の筋肉の使い方がだいぶ判ってきたので、尻の筋肉のトレーニングを意識しながら上っていく。
シッティングではなかなか意識しにくいが、立ち漕ぎになると意識しやすい。
股関節の前面の脱力を意識しつつ、尻で脚を踏み下ろす。
峠に近づくにつれ、杉の木に積もった雪が落ちてくるようになる。
無事、峠に到着。
タイムは、22分22秒。縁起がよい。
前回よりも16秒遅いが、コンスタントに22分台で上れるのは嬉しい。
峠は冬の装い。
上下のウィンドブレーカーと、モンベルのお気に入りのオーバー手袋を履いて下りに備える。
下って行く途中、富士山が見えないのは当然として、意外な風景が目に飛び込んできた。
桜かな？
下に行くと、お花見をしている人達がいた。
和田の集落まで下りてきたら、またもや意表をつく風景。
茶畑に桜。
吉野まで下りると、今日はオーソドックスに甲州街道で大垂水峠を目指す。
千木良から15分30秒で到着。
ダウンヒルも車に邪魔されることなく気持ち良く下り、無事帰宅。
3時間弱で帰ってくることができた。定番コースになりそう。
走行距離：53.22km、所要時間：2時間57分、AVE：21.2km/h、グロス：18.0km/h、獲得標高：1010m
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