1. tiスイム 息継ぎ
2. 自転車と水泳とマラソンと。 blog
3. 物置 棚 自作
4. クロール息がすえない
5. 駐車場 物置
6. 陣場街道 自転車
7. 物置 棚 DIY
8. クロール柔軟性
9. 自転車ラック 木製
10. クロール 息継ぎ 姿勢

①　tiスイム 息継ぎ

• この検索フレーズが1番なのは、意外。
• 3～4年前にクロールの練習を開始して以来、ユーチューブでいろんな動画を見た。
• そこで出会ったのが、TIスイム。
• しかし、今では、TIとは一線を画しているつもり。
• 常に自問自答して泳ぐのが大事だと思っている、今は。

②　自転車と水泳とマラソンと。 blog

• このワードは、素直に嬉しい。
• 自分のブログのタイトルで正確に検索されているから。
• マルまで書いてもらっているので。
• ブログを開始するのに考えたタイトルは、「いつかはトライアスロン」。
• しかし、検索してみたら、似たようなのが結構ある。
• 考えることは皆同じ。

③　物置 棚 自作

• 中古住宅を買って住み始めたのが、今年の3月。
• 借家と違って、持ち家は本当に嬉しい。
• うちは、結構荷物が多いので、スペースを最大限に活用にするには棚が必須。
• しかし、市販の棚じゃスペースを最大限に生かせないし、素材もスチール。
• 自分には大工の血が流れているし、第一、木材が好きなので、中学の「技術家庭」で使用していた差し金、カナヅチを多用している。
• マストなのが、自転車のフレーム加工用にヤフオクで500円で買った中古の電動ドリル。
• これらの武器を使って、ホームセンターで調達した木材を加工する。
• 至福のひととき。

④　クロール 息がすえない

• これは大きな壁だった。
• 平泳ぎだと自然に息継ぎができて、いくらでも泳げるのに、クロールでは息継ぎが満足にできない。
• 特に、大人になってからクロールを始めた人に多い症例だと思う、自分を含めて。
• どんな水泳本を読んでも書いてあること、「吸う前に吐け」。
• しかし、素人には、できないんだよね。
• 息を吐くことができても、なぜか吸うことができない。
• 色々と試行錯誤してようやく解を見つけることができた。
• 腹の力を抜け！

⑤　駐車場 物置

• 日曜大工も第2ステージに入った。
• 技術レベルは全然上がらないが、工具が増えた、というより増やさざるを得なかった。
• 家の荷物を収容するために、物置が必要となり、イナバ物置（屋根のサイズが1.5m×1.5mぐらいのもの）を買うことになった。
• しかし、置くスペースはと言えば、小型車二台分の駐車スペースのみ。
• 駐車スペースはコンクリートなので、物置が動かないよう、コンクリートにアンカーボルトを打ち込むことが必要になった。
• アンカーボルトを打ち込むためには、振動ドリルが必要となる。
• そのため、ヤフオクで、中古の振動ドリルを1000円で手に入れたのだった。

⑥　陣場街道 自転車

• 「陣馬街道 自転車」は、かなりありふれたフレーズだし、はっきり言って自分は大して陣馬街道を走っていない。
• 強いて言えば、去年東京に大雪が降ったあと、陣馬街道に行ったこと、自転車禁止とは知らず、和田峠から陣馬山頂上まで自転車を担ぎ上げたことが、ポイントになったのかな。

⑦　物置 棚 DIY

• これは、③と⑤で言い尽くしたかな。
• 今まで棚を作ったのは、改良を含めて5回。
• そのノウハウを生かして木製デッキも作った。

• またもや水泳ネタ。
• このブログ、少しはクロール好きな人の役に立ったのかな。
• クロールは、やはり肩の柔軟性がポイント。
• 東京体育館に行ったときは、泳ぐ前に肩を伸ばすのがルーチーンになっている。

⑨　自転車ラック 木製

• またもや、木材を使った日曜大工ネタ。
• これは、我ながら傑作と言える。
• 前輪を引っ掛けるフックとか、部分的に市販製品を使っているが、狭いスペースに自転車を保管し、キャスターで移動することができ、さらに低コスト、言うことなし。

⑩　クロール 息継ぎ 姿勢

• 初めが水泳ネタで、最後も水泳ネタ。
• このフレーズ、長距離クロールの必須事項と言えるが、さらに付け加えるとするならば、2ビートキック。
• このキックができるようになったからこそ、フラットな姿勢を手に入れることができた。
• このキックの秘訣は、ビート板なしでのキック練習。
• 板なしキックをゆっくり打てるようになれば、姿勢づくりはマスターしたようなもの。
• それ以来、脚の沈みがあまり気にならなくなった。