昨日の水泳練習は充実していた。
今日は、午前中に用事があったので、昼過ぎからランニングに出かけた。
あらかじめ設定しておいた約10kmのコース。
まずは、近所の磯沼牧場の縁の細い道を行く。
牧場には牛がいた。
傍らでは、牧草が刈り取られ始めていた。
ここは東京都内。なんか違和感を感じるが、こんな違和感なら大歓迎。
牧場に沿って気持ちの良い道を進み、京王高尾線を跨ぐ。
その後は、谷沿いの気持ちいい道を下って行き、一旦、富士森公園の上に出た後、 散田町の丘の上のメインストリートを進む。
下り始めると、真っ正面には、おそらく高尾山。
甲州街道まで下り、高尾駅手前で町田街道に左折する。サイクリングで通り慣れた道なので、迷わない。
京王線のガードをくぐると、東浅川小学校がある。
八重桜なので、ちょうど満開。
山吹？の黄色もまぶしい。
椚田公園通りまで上がると、あとは緩い下りなので、ペースアップ！
骨盤を起こすイメージを持ちつつ（実際は前傾）、前に倒すイメージで重心を前に掛ける。
かなりいいペースで、約2kmを疾走することができた（あくまでイメージ）。
気持ちの良いランニングとなった。
ちなみに、キロ6分ペースだったが、最後の2kmをペースアップしたので、56分で走ることができた。
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今日は、午前中に用事があったので、昼過ぎからランニングに出かけた。
あらかじめ設定しておいた約10kmのコース。
まずは、近所の磯沼牧場の縁の細い道を行く。
牧場には牛がいた。
傍らでは、牧草が刈り取られ始めていた。
ここは東京都内。なんか違和感を感じるが、こんな違和感なら大歓迎。
牧場に沿って気持ちの良い道を進み、京王高尾線を跨ぐ。
その後は、谷沿いの気持ちいい道を下って行き、一旦、富士森公園の上に出た後、 散田町の丘の上のメインストリートを進む。
下り始めると、真っ正面には、おそらく高尾山。
甲州街道まで下り、高尾駅手前で町田街道に左折する。サイクリングで通り慣れた道なので、迷わない。
京王線のガードをくぐると、東浅川小学校がある。
八重桜なので、ちょうど満開。
山吹？の黄色もまぶしい。
椚田公園通りまで上がると、あとは緩い下りなので、ペースアップ！
骨盤を起こすイメージを持ちつつ（実際は前傾）、前に倒すイメージで重心を前に掛ける。
かなりいいペースで、約2kmを疾走することができた（あくまでイメージ）。
気持ちの良いランニングとなった。
ちなみに、キロ6分ペースだったが、最後の2kmをペースアップしたので、56分で走ることができた。
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今の時期、いろんな花や新緑が綺麗でランも気分よさそうですねえ。
東京の喧騒から離れてのランコースは楽しみいっぱいの様ですね。
アップダウンもありそうでいい練習になりそう。