久し振りの水泳練習。

八王子に引っ越したので、プールにはご無沙汰になっている。江東区と違って、安い料金でガンガン泳げるプールがないからなぁ。

そこで、前から行ってみたかった東京体育館に、仕事帰りに行ってみた。

職場の最寄り駅に着いた頃から、心はウキウキ。こんなにウキウキしたのも久し振りのような気がする。

千駄ヶ谷の駅で下車し、プールに着いたのが20時前。

しかし、初めてなので勝手が分からない。

受付の方に聞いて、切符の自販機で3000円のプリペイドカードを購入する。3500円分使えるので、結構お得。

今日は、たまたまお金を多めに持ってたし、貴重品のロッカーに財布やキャッシュカードを入れたが、これが失敗だった。

ロッカーは無料ロッカーと聞いて安心していたのだが、海パンに着替えた後、鍵を掛けようとしたら鍵が回らないのだ。

近くの方に聞いたら、扉の裏側にプリペイドカードを差し込まないといけないそうだ。

プリペイドカードは、さっき貴重品のロッカーに財布ごと入れたのだ。ガーーーン。

途方に暮れたが、気を取り直してさっきの人に相談したら、その方も失敗したことがあるらしく、何でも良いからカードを入れたらいいとのこと。

そこで、名刺を入れてみたら、サイズが少し大きめで、折ったりしたが上手くいかない。

カバンをゴソゴソ探したら、見つかりました、テレフォンカード。

無事、鍵はロックされ、一安心。さっきの人もホッとしてくれた。

プールサイドに行くと、先ずルールを尋ねて、謙虚に低速コースを選択した。

泳者の切れ間をねらって、さあ泳ぎだす。

思うように進まない・・・。水を上手くキャッチできない・・・。

低速コースなのに後ろの人に追いつかれてしまいショックを受ける。

軸を通す意識を持とうとするが、これもまたコツが分からない。

腹落ちもしていて、腰に負担がかかっているし・・・。

欠点ばかりが目立つ。

1000mを約26分かけて泳ぎ、プールサイドのベンチでしばし休憩。

次は、100mずつ泳ぐことにしてみたら、気持ちに落ち着きが出てきたからか、軸に乗った泳ぎを思い出すことができた。

腕、体側、脚で作った軸を丸太のように意識して、そこに乗り、丸太から落ちないように耐える。これが重要。

そこからは、芋づる式というと大げさだが、NG動作が分かってきた。

• プルの動作とローリングが同期しておらず、力任せに掻いていた。
• そのためか、息継ぎの動作が早めで手が顔の前を通ると、もう顔を上げようとしていた。

この2点に気をつけると、息継ぎのタイミングは、自ずと導き出された。

ゆったりとしたローリングとプルを同期させ、プッシュ区間を過ぎる頃に素早く顔を上げるようにしたら、身体がぶれず、水の抵抗も少なくなった気がする。

1時間泳いだだけで、これだけ思い出せたので、今日の収穫は大きい。

泳ぎ終えてシャワーをして帰ろうとしたら、なんとお風呂があるではないか。

熱めのお湯の湯船で身体を温め、良い気分で練習を終えることができた。

なんとか、週1で通うようにしたい。



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