風邪を引いたり、仕事が忙しかったり、3週間振りとなってしまった。

また、新たな風邪を引いたが、軽めに泳げば大丈夫だと思い、プールに向かう。

肩の力を抜いて、1/3呼吸で2ビートクロールを泳ぐ。

ちゃんと泳げるか心配だったが、自転車やスキーと同じで、一度できるようになると、それなりには泳げるようだ。

ゆっくりだが、200mを一気にいけたし、息継ぎも十分できたし、まだ余裕はあったので、500mぐらいは大丈夫だろう。

気をつけた点としては、
  • プッシュが外開きになるので、へそに向かった軌道を通すこと。
  • 身体が真っ直ぐになるよう、蹴り下ろさない方の脚をしっかりと後ろに伸ばすこと。
  • 息継ぎで上を向きすぎなので、横向きにすること。
  • 前下がり気味の姿勢を取ること。

35分ぐらいしか泳がなかったが、結構満足ができて良かった。



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