20日振りのランニング。仕事も毎日午前様だし、風邪もひいたので、仕方がない。
とにかく、ゆっくり走ることと、股関節のリラックス、尻の筋肉で走ることを意識する。
レインボーブリッジ
晴海埠頭には、大型客船が止まっていた。右の方には、スカイツリー。見えないか・・・
新浜公園だったかな。ほのぼのとする。
浜松町の駅を通って、そのまま増上寺方面に向かったら、ドンピシャで、聖地シミズサイクルさんの所に出た。
一度店内に入ったことはあるが、汗臭いランニングの出で立ちでは敷居が高い。
さらに行くと、黄葉したイチョウの大木。大木になると、枝が垂れてくるのかな。
さらに行くと、ジャーン、東京タワー。ここは、意表をつかれた。
御成門で左折し、東京プリンスの前で右折する。しばらく行くと、愛宕山トンネル。
こんなとこにも、立派なトンネルがある。写真だけ撮って通過しようと思っていたら、トンネルの上に歩道が見えたので、行ってみる。
上がったところには、木製デッキがあり、ネコちゃんが、ひなたぼっこしていた。
人なつっこいネコちゃんで、身体を撫でてあげたら、気持ちよさそうにしていた。
愛宕山神社の参道を下っていくと、内堀通りに戻ってしまう。そのまま、道なりに進み、日比谷公園に出たので公園内を通過していく。
公園内では、ちょうど、菊の展覧会みたいなのが催されていた。
外堀通りを進み、大手町の駅でゴール。
木場駅で下車し、家まで1kmあまり走って終了。
約18kmを1時間56分（休憩含まず）。
キロ6分半ぐらいのペースをキープしたし、いろんな見所もあったし、天気も良かったし、気持ちの良いランニングとなった。
しかし、膝は痛いし、腰も痛いし、また慣らしから始めないといけないなぁ。
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とにかく、ゆっくり走ることと、股関節のリラックス、尻の筋肉で走ることを意識する。
レインボーブリッジ
晴海埠頭には、大型客船が止まっていた。右の方には、スカイツリー。見えないか・・・
新浜公園だったかな。ほのぼのとする。
浜松町の駅を通って、そのまま増上寺方面に向かったら、ドンピシャで、聖地シミズサイクルさんの所に出た。
一度店内に入ったことはあるが、汗臭いランニングの出で立ちでは敷居が高い。
さらに行くと、黄葉したイチョウの大木。大木になると、枝が垂れてくるのかな。
さらに行くと、ジャーン、東京タワー。ここは、意表をつかれた。
御成門で左折し、東京プリンスの前で右折する。しばらく行くと、愛宕山トンネル。
こんなとこにも、立派なトンネルがある。写真だけ撮って通過しようと思っていたら、トンネルの上に歩道が見えたので、行ってみる。
上がったところには、木製デッキがあり、ネコちゃんが、ひなたぼっこしていた。
人なつっこいネコちゃんで、身体を撫でてあげたら、気持ちよさそうにしていた。
愛宕山神社の参道を下っていくと、内堀通りに戻ってしまう。そのまま、道なりに進み、日比谷公園に出たので公園内を通過していく。
公園内では、ちょうど、菊の展覧会みたいなのが催されていた。
外堀通りを進み、大手町の駅でゴール。
木場駅で下車し、家まで1kmあまり走って終了。
約18kmを1時間56分（休憩含まず）。
キロ6分半ぐらいのペースをキープしたし、いろんな見所もあったし、天気も良かったし、気持ちの良いランニングとなった。
しかし、膝は痛いし、腰も痛いし、また慣らしから始めないといけないなぁ。
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東京はいろんな見どころがあって楽しい走りができますね。
体調不良だったり信号等があっても6分ちょっとの走りができるって凄いですね。
今からマラソンシーズン突入。自己記録更新目指して頑張ってください。