17日（水）
●メニューと記録
・豊洲コース5周回、25km、1時間2分、25.6km/h
●メモ
・刈場坂峠へのサイクリングでも、水泳のサイドキックの練習でも、ハムストリングスの筋力、持久力が弱いことを
　痛感したので、とくに上り坂ではハムストリングに意識を集中した。



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