昨日の練習の延長。

抱え込みプルを復習する。まずは右息継ぎから。

やはり右息継ぎは楽。入水前にキャッチを済ませ、手の平が後ろ向き、腕全体が円周状になったところで入水し、掻き始める。

繰り返すうちに、グライドを入れることもできるようになる。グライド入れると、さすがに進む。気持ちいい。

次は左息継ぎ。

右と同じようにグライドを入れつつやってみると、全然ダメ。強く掻いてしまい、息が上がる。

グライドをしないでやってみると、何とかできるが、左右の隔たりが縮まらない。

そして、10分間の休憩を迎えたので、休憩中にいろいろと思案した。

なぜ、左右で、こうも違うのか。

何気なく、背中を壁に当てて、首の柔軟性を左右で比較すると、右側は背中のラインが見えるが、左は見えない。

そうか、首の柔軟性が左側はないのか。

首は大事な部分なので、ストレッチは、ちょっと気が引ける。

休憩後は、前に伸ばした腕をできるだけリラックスすることを心がけると、ちょっとマシになる。

手のひらを打ち向けるといいみたいだが、そうするとグライドができない。う～ん、何か対策はないものか。

残り5分になったところで、左息継ぎで立ち止まらないで泳いでみたが、150mぐらいが限界かな。

どうしても、ピッチが上がってしまう。

明日は、左息継ぎでの特訓かな。