いい動画を見つけた。
オリンピックの金メダリスト、Lindsay Benko。
動画の貼り付け方が解らないので、とりあえず、リンクを貼っておこう。
USA Swimming Presents. Swim Fast - FreeStyle with Lindsay Benko and Mark Schubert (4)-Segment2
その中で紹介されているのが、これ。
泳ぐ前に、この姿勢をやってみた。
腹を凹めて、腰の辺りの背骨を真っ直ぐにする。
これをやったおかげで、脚が浮きやすくなった。
今後は、これを欠かせない。
オリンピックの金メダリスト、Lindsay Benko。
動画の貼り付け方が解らないので、とりあえず、リンクを貼っておこう。
USA Swimming Presents. Swim Fast - FreeStyle with Lindsay Benko and Mark Schubert (4)-Segment2
その中で紹介されているのが、これ。
泳ぐ前に、この姿勢をやってみた。
腹を凹めて、腰の辺りの背骨を真っ直ぐにする。
これをやったおかげで、脚が浮きやすくなった。
今後は、これを欠かせない。
