前回の練習で掴んだコツを試してみるために、プールに向かった。

ウォーミングアップの平泳ぎの蹴伸びで伏し浮きをしようとするが、脚がスー、と浮かない。

みぞおちを引き上げ、腹を凹め、脚の付け根のつっぱり感を意識しても、どうも良くない。

水泳練習を2日空けて感覚が鈍っているからなのか、ランニングを2日連続して腰が疲労しているからなのか、どうも良くない。

多分、背中が堅くなり、腰も反っているからなのだと思う。

平泳ぎを多めにすると、だいぶ感じは良くなった。


ずっと課題だった左の息継ぎについては、肩を沈めて腕を伸ばす動作をすることで、だいぶんとスムーズになった。

しかし、脚が沈んではいないものの、浮き切っていないため、キックがイマイチ。

また、肩のローリングは戻るが、腰のローリングを戻す感覚が最後まで掴めず、右脚のキックが良くないまま終わってしまった。

それと、ピッチを上げていないにもかかわらず、息が上がってしまう。

調子が良くないなぁ・・・。

週末の金土日で、何とかものにしよう。