自転車と、水泳と、マラソンと。

2012年04月14日10:41

盆栽桜の開花の記録

カテゴリ: 買い物

先日京都の醍醐寺に行ったときに買ってきた桜の木。

品種名を旭山という。
ようやく今日になって開花。昨日から開花していたかもしれない。
記録していこう。

4月15日（日）
かなり見応えがある。良い買い物をしたもんだ。

4月16日（月）
ほぼ満開。

4月17日（火）
満開。

2012年04月14日10:35

1日（日）
京都伏見でのランニング。
久しぶりのランニングだったのに、張り切って桃山御陵の大階段を駆け上がったため、翌日腰痛になった。
しかし、春の晴天下でのランニングは気持ちよかった。
10km

14日（土）
今日天気が崩れる予報だったので、昨日の夜に走るつもりだったが、雨が昨日の夜から降り始め、どうせ濡れるなら日中の方が良いので、今日走る。
今回開発した豊洲周回コースを走ったが、運河を何度も渡るたび上り坂があるので、インターバル走的な良いトレーニングになった。
大殿筋からハムストリングスを意識する。
10km

21日（土）
先週と同様、8割程度の強度で走る。
豊洲コースは、運河の橋のアップダウンが多いので、良いトレーニングになる。
主に、ハムストリングスで後ろに蹴る意識で走る。
10km

25日（水）
今日も豊洲コース。
8割程度の強度で走ったが、5kmぐらいで一杯一杯の状態だが、あまり失速せず完走。
夜景がキレイだった。
10km、グロス：49'19"、ネット：47'57"

2012年04月12日23:55

リプレニッシュとアミノバリュー

カテゴリ: 買い物

先日、衝動買いした、MUSASHIのリプレニュッシュ

そして、今日仕事帰りに買ってきたアミノバリュー

サプリメントは良くないとかかりつけの血液内科の先生に言われていたが、スポーツドリンクという理解にしておこう。

ともにアミノ酸主体の5リットル分の粉末飲料だが、アミノバリューがヨーカドーで1,150円に対し、リプレニッシュは通販の定価でその倍額。

なので、アミノバリューは普段の練習前後、リプレニッシュはロングライド用に使うこととしよう。

自転車と、水泳と、マラソンと。

盆栽桜の開花の記録

4月のランニング練習

リプレニッシュとアミノバリュー

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